Este tipo de entrenamiento desarrolla la fuerza de manera natural y se reduce el riesgo de lesiones. También quema calorías, ...

Balasana es el estiramiento de yoga para toda la espalda, que consiste en llevar el glúteo sobre los talones y alargar la ...

Esta herramienta es asequible y muy efectiva para entrenar la fuerza y la flexibilidad. Incorpora las bandas de resistencia a ...

¿Alguna vez has pensado en la importancia de la flexibilidad en tu vida diaria? Aunque muchas veces nos enfocamos en el ...

Tonifica tu cuerpo y gana músculo y flexibilidad con esta versión del pilates con apoyo adicional, que es ideal para ...

“Observamos mejoras significativas en la fuerza ... cada ejercicio para obtener algunos resultados”, concluye el profesor Nosaka. Así pues, completar este tipo de ejercicios en casa ...

La calistenia permite entrenar fuerza ... en la antigüedad y se adaptó a las necesidades actuales, ofreciendo una solución práctica y eficaz para entrenar en casa. “Es una forma de ejercicio ...

Para la experta en nutrición, estos entrenamientos cortos están pensados para comenzar a entrenar la fuerza sin necesidad de salir de casa, a base de ejercicios sencillos y muy prácticos aptos ...

El entrenamiento de fuerza se está desmitificando para ... que en casa “con hacer entre 10 y 15 minutos ya tienes muchos beneficios metabólicos”. Boticaria García recomienda hacer ...

es habitual que aparezca la temida la grasa en la tripa. Para ambos problemas, la solución pasa, como recomienda la doctora Pérez, por practicar ejercicios de fuerza: "Cualquier ejercicio que ...