les chercheurs ont constaté que passer une heure devant un écran avant d’aller dormir augmentait de 59 % le risque d’insomnie et réduisait la durée du sommeil de 24 minutes. Et ce, quelle que soit ...

Suite à un accident quatorze ans plus tôt, Christine est affectée d'un cas très rare d'amnésie : chaque matin, elle se réveille sans se souvenir de rien, pas même de son identité. Son ...

Boire une tisane avant d'aller dormir a quelque chose de réconfortant. Mais pour s'assurer un sommeil paisible et sans réveil nocturne, il faut miser sur les bonnes plantes. Voici celle à ...

Le soir, comme le matin, nous devons prendre soin de notre chevelure. Pour la protéger un maximum des dégâts liés aux frottements contre l'oreiller, voici toutes les coiffures que l'on peut ...

Quand vient l’heure d’aller dormir, si vous êtes parents ... recommande aux parents de lire l’histoire avant de la raconter à son enfant, afin de s’assurer qu’elle soit bien adaptée ...

Comment ? En restant éveillé au minimum «entre 17 à 18 heures» avant d’aller dormir. C’est ce qui permettra d’atteindre ce seuil où le corps réclame naturellement sa dose de repos.

Les avis divergent beaucoup sur la question du dernier repas avalé avant d'aller au lit. Pour certains, il est essentiel de ...

les chercheurs ont constaté que passer une heure devant un écran avant d’aller dormir augmentait de 59 % le risque d’insomnie et réduisait la durée du sommeil de 24 minutes. Et ce ...

Vous vous forcez à descendre un verre d’eau avant d'aller dormir parce que vous pensez ne pas avoir atteint les deux litres recommandés, et pour rester bien hydratée toute la nuit ...

Il est également important d’avoir une routine le soir avant d’aller vous coucher pour envoyer le signal à votre organisme que vous allez bientôt dormir. Ces routines sont aussi diverses ...

Certaines personnes appliquent du déodorant avant d'aller dormir. Réel intérêt ou mauvaise habitude à perdre ? Le Dr Marie Jourdan, dermatologue, nous répond. Peur de sentir mauvais au ...

Une étude révèle que passer du temps devant un écran avant de dormir augmente considérablement le risque d'insomnie et d'une ...