Las hiperextensiones son un ejercicio avanzado que fortalece la zona lumbar, isquiotibiales y glúteos, ideal para quienes ...

Jen Selter se ha convertido en una de las figuras más influyentes en el mundo del fitness, especialmente conocida por sus ...

La prestigiosa institución académica identificó dos tipos de ejercicios ideales que involucran varios grupos musculares a la ...

A los 50 años, mantener un cuerpo fuerte y equilibrado es clave para la salud y el bienestar. En este camino, ciertos grupos ...

Caminar beneficia cuerpo y mente, pero también fortalece los glúteos. La clave: aumentar la velocidad y subir cuestas.

superar la versión de nosotros mismos de hace unos años o fortalecer determinadas partes del cuerpo, como por ejemplo las piernas y los glúteos. Precisamente para esto último los milagros no ...

Al facilitar una mejor transferencia de fuerzas entre el tren inferior y el superior, los glúteos optimizan la eficiencia tanto de las actividades diarias, como subir escaleras, como deportivas.

Antonela Roccuzzo es ejemplo a seguir en lo que tiene que ver con el deporte y aquí te contamos como marca sus glúteos ...

El lunge o zancada es uno de lo mejores ejercicios para trabajar el tren inferior, por eso no es un clásico en las rutinas de ...

El pilates es una disciplina que ayuda a fortalecer y tonificar zonas como el abdomen, los glúteos y las piernas al activar grupos musculares profundos ...

El peso muerto rumano es una variante del peso muerto tradicional que se enfoca principalmente en los isquiotibiales y los glúteos. En este ejercicio, la barra se mantiene cerca del cuerpo mientras se ...