Los glúteos forman parte de la zona baja del tronco o core, que nos da estabilidad y resistencia muscular. Estos sencillos ...

Jen Selter se ha convertido en una de las figuras más influyentes en el mundo del fitness, especialmente conocida por sus entrenamientos enfocados en el acondicionamiento físico de los glúteos.

Se trata de un sistema de entrenamiento que se enfoca en fortalecer el “core” del cuerpo, es decir, los músculos del abdomen, ...

Descubre cómo la sentadilla búlgara puede fortalecer tus glúteos y mejorar tu rendimiento con una técnica sencilla pero ...

superar la versión de nosotros mismos de hace unos años o fortalecer determinadas partes del cuerpo, como por ejemplo las piernas y los glúteos. Precisamente para esto último los milagros no ...

Caminar beneficia cuerpo y mente, pero también fortalece los glúteos. La clave: aumentar la velocidad y subir cuestas.

A los 50 años, mantener un cuerpo fuerte y equilibrado es clave para la salud y el bienestar. En este camino, ciertos grupos ...

Las hiperextensiones son un ejercicio avanzado que fortalece la zona lumbar, isquiotibiales y glúteos, ideal para quienes ...

Antonela Roccuzzo es ejemplo a seguir en lo que tiene que ver con el deporte y aquí te contamos como marca sus glúteos ...

La prestigiosa institución académica identificó dos tipos de ejercicios ideales que involucran varios grupos musculares a la ...

Si tienes las caderas rígidas considera practicar una postura de yoga para mayor movilidad en esta zona del cuerpo además de ...