Cuándo y cómo tomar creatina, cafeína y otros suplementos deportivos: ¿moda o necesidad?
Los expertos alertan de que los complementos alimenticios solo tienen sentido si van acompañados de una práctica deportiva ...
Xataka8d
Creíamos que la creatina era uno de los suplementos más útiles para ganar masa muscular. Ya no estamos tan seguros
La creatina es una vieja conocida de la gente que se ejercita con el fin de aumentar músculo. Evaluar en nuestras propias carnes la efectividad de un suplemento es inútil, especialmente porque ...
Creatina o proteína: qué es mejor para mejorar el desempeño al entrenar
Creatina o proteína, esa es la pregunta que muchos se hacen a la hora de decidir qué suplemento van a tomar para acompañar ...
Men's Health3d
Amazon rebaja la creatina española de la marca de Rafa Nadal, que destaca por su pureza y su sabor neutro
La creatina no hace milagros y la proteína whey de suero de leche tampoco, pero ayudan con las ganancias de fuerza y la recuperación muscular. Y si llevas una alimentación equilibrada y ...
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¿Para qué sirve y qué es la creatina? Esto dice la ciencia
¿Para qué sirve la creatina? La ciencia ha explicado que la función principal de la creatina es ayudar en el proceso de producción de energía. Esto se debe a que cuando la creatina llega a ...