Si eres de los que detesta entrenar con pesas, ya sea porque no se siente seguro o están siempre ocupadas, es momento de que ...

Combatir la flacidez de los brazos superada la barrera de los 50 puede resultarnos muy complejo, pero con estos sencillos ejercicios conseguiremos vencerla ...

Los siguientes ejercicios de brazos te serán útiles para iniciarte en el entrenamiento de fuerza si tienes más de 60 años o para seguir mejorando la fuerza de los mismos a cualquier edad.

Combinar el entrenamiento de fuerza con el cardiovascular a partir de los 45, adelgaza, tonifica y te mantiene en forma ...

Algunos ejercicios de fuerza, aunque simples, pueden ser los más desafiantes. Prueba la elevación lateral, uno de los mejores ...

Con los burpees tengo una especie de amor odio, amor porque está claro que con un solo ejercicio trabajas y tonificas todos ...

Ahora que estás de vacaciones en pleno verano, quizás no tenés muchas ganas de ir al gimnasio a pasar calor y preferís hacer ...

Uno de los ejercicios más básicos, efectivos y un pilar dentro de la rutina del ex culturista. Para el curl de bíceps, simplemente coge los agarres y tira de la barra hacia su rostro. Apoyándose sobre ...

Tumbados en el suelo, con las piernas flexionadas apoyando los pies, tenemos los brazos estirados paralelos al tronco. Ahora ...

El swing de kettlebell es uno de los ejercicios más practicado en los gimnasios porque con un solo gesto puedes fortalecer ...

La importancia de realizar ejercicios adecuados después de los 50 años es fundamental para recuperar y aumentar la fuerza de brazos. Incorporar una rutina de ejercicios específica ayuda a ...

Según expertos en fitness, incorporar rutinas de fuerza ... Por otro lado, si preferimos hacer ejercicios de brazos sin mancuernas, también existen varias opciones. Una de ellas es realizar ...