Los niños necesitan realizar actividades que los mantengan activos físicamente todos los días ya que el ejercicio les ayuda a mejorar la coordinación, elasticidad, equilibrio y, en general, su ...

No contar con tiempo o equipo no debería ser una excusa para dejar de lado el ejercicio. Existen rutinas simples y efectivas que pueden realizarse en casa en pocos minutos, sin necesidad de pesas ...

dice Pagès. Aquí tienes 5 ejercicios de barre para hacer en casa. Pilates de máquinas, suelo o pared, cuál elegir A esta edad, ¿lo ideal sería hacer pilates máquinas suelo o pared?

En un nivel intermedio, es posible llegar a los quince segundos como máximo. * La cantidad de ejercicio tiene que ser escasa, porque el sistema nervioso entra rápidamente en fatiga. Una forma de ...

Además de los beneficios físicos, el ejercicio en casa ofrece una flexibilidad que se adapta a cualquier horario. No importa ...

¿Te duele la espalda? ¡No estás solo! El dolor de espalda es una de las molestias más comunes que experimentamos, ya sea por ...

Si hace unas semanas nos hubiesen contado que poco tiempo después tendríamos que estar en casa sin poder salir ... están desarrollando muchas clases de ejercicio online pero, además, también ...

Lo ideal es realizar ejercicio regularmente y llevar una alimentación saludable, rica en proteínas y carbohidratos. Si quieres comenzar con una rutina de entrenamiento efectiva para tonificar y ...