Si pensabas que era suficiente hacer posturas y movimientos generales para trabajar tus abs, los ejercicios de yoguilates ...

Las hiperextensiones son un ejercicio avanzado que fortalece la zona lumbar, isquiotibiales y glúteos, ideal para quienes ...

¿Estás entrenando, pero no ves avance en tus glúteos? Prueba con estos ejercicios que te ayudarán a tonificarlos y darles ...

Las bandas elásticas para fitness son el complemento perfecto para cualquier rutina de ejercicio, ofreciendo una manera ...

Hay un ejercicio que llevo evitando varios años en todas mis rutinas de gym junto con las dominadas y esas son las hiperextensiones. No nos engañemos, ...

Aumentar la masa muscular es el único resultado posible si realizas esta rutina corta y efectiva de ejercicios de hot pilates para tonificar los glúteos.

Probablemente el hip thrust, que se centra en un patrón horizontal de movimiento, es uno de los mejores ejercicios para trabajar ... relacionados con el fitness. “No sé si lo sabes, pero ...

La entrenadora de la estrella compartió una rutina de entrenamiento corta pero efectiva y que te ayudará a marcar tus abdominales.

La joven implementó el ejercicio a su rutina, el cual consiste en sostener y empujar una barra con discos arriba de la pelvis ...

Sentadilla profunda: si bien, se le conoce como la sentadilla básica, es totalmente diferente, debido a que la persona debe ...

Literalmente existen decenas de ejercicios que podemos hacer a la hora de entrenar los músculos de nuestras piernas y glúteos. Hay vida más allá de la sentadilla, el peso muerto y el hip ...

Cuando se trata de tonificar los músculos del cuerpo, el pilates está entre nuestras disciplinas favoritas. Aunque los ejercicios que se llevan a cabo en ...