Es difícil conseguir un vientre plano , aunque son muchas las personas que lo persiguen a diario. Además de entrenar duro, la alimentación debe ser muy equilibrada, ya que la tendencia a acumular ...

Se trata de una breve rutina de entrenamiento que puedes implementar fácilmente en tu día a día y que ofrece grandes ...

Fortalece tu cuerpo durante la menopausia con estos 3 ejercicios clave que te ayudarán a mejora tu salud, energía y masa muscular.

¡Hola, chicas fit! ¿Quién dijo que para tener un abdomen fuerte y tonificado hay que sudar la gota gorda con repeticiones ...

No pases de largo de los ejercicios de cardio,te traen muchos más beneficios de los crees y son la mejor manera de empezar a ...

El barré está de moda y hay un ejercicio que combina lo estético del ballet con el cardio para adelgazar y fortalecer el core ...

Si introduces rutinas breves en tu día a día y eres constante, aumentarás el gasto calórico mientras trabajas la masa ...

El abdomen es una de esas zonas que, a veces, resulta más complicada de fortalecer. En ella se suele acumular grasa y se busca reducirla o, incluso, eliminarla casi por completo. De igual manera ...

Durante este período, el cuerpo de la mujer experimenta cambios hormonales, que dan lugar a sofocos, alteraciones del sueño y ...

El embarazo es uno de los momentos más especiales en la vida de la mujer porque transforma su vida para siempre, pero también ...

Hoy en día disponemos de infinitas técnicas de entrenamiento para según qué objetivos: flacidez de los brazos, abdomen, piernas, e incluso para las mujeres a partir de los 50 que se encuentran ...