Las aperturas con mancuernas están posiblemente en el top 3 de ejercicios que más se ven en los gimnasios para entrenar el pectoral. Un servidor os va ...

Estos ejercicios son muy recomendados a partir de los 50 debido a la necesidad de evitar la pérdida de masa muscular ...

Una entrenadora personal nos trae un circuito de 16 minutos para hacer estos 4 ejercicios de fortalecimiento abdominal con el peso corporal. ¿Preparado para ponerte a prueba?

Un estudio realizado por científicos de la Universidad Edith Cowan reveló un nuevo enfoque para incrementar la fuerza de ...

Curl de bíceps con mancuernas El curl de bíceps es el ejercicio estrella para la parte delantera de los brazos. Este ejercicio es muy sencillo y puede ser realizado por principiantes en fuerza ...

Las elevaciones en T combaten las consecuencias del sedentarismo, especialmente en zonas clave del cuerpo como dorsales, hombros y brazos ...

A partir de los 45 años comienza a acumularse grasa y lo mejor para evitarlo es practicar una combinación de entrenamiento de ...

Combatir la flacidez de los brazos superada la barrera de los 50 puede resultarnos muy complejo, pero con estos sencillos ...

Cuáles son los mejores ejercicios de brazos? ¿Los de peso corporal o los ... los ejercicios de peso corporal pueden ser estupendos tanto para quienes empiezan a ponerse en forma como para ...

Si hay un hombre de Hollywood al que conozcamos por sus músculos, ese es Arnold Schwarzenegger. Y eso es algo que con el paso ...

Es un tipo de entrenamiento muy de moda entre las mujeres, precisamente por los grandes beneficios que ofrece. El 'coach' de ...

Mantenernos activos y fuertes es crucial a medida que los años pasan, el ejercicio regular , especialmente de fuerza , ayuda ...