De acuerdo con una publicación de WebMD, web de publicaciones de salud, lo mejor para ganar músculo después de los 50 años es ...

¿Quizás te cueste ir al gimnasio últimamente? ¿O simplemente prefieres la comodidad de entrenar sin salir de casa? ¡No hay ...

Trabaja tus brazos de forma sutil y sin darte cuenta con este truco para el que solo necesitarás un accesorio fitness de lo más asequible.

Según la Dra. Laura Salvador, socia fundadora de Antiaging Group Barcelona, varios factores, como la merma de elasticidad cutánea, generan la falta de tonicidad en los brazos a los 50.

Trabajar la fuerza es especialmente importante a partir de los 50. Te proponemos una rutina fácil que trabaja diferentes ...

La cantante y compositora Marta Sánchez, de 58 años , luce un cuerpo totalmente tonificado y envidiable . No obstante, nadie ...

Aunque para muchos tener un brazo fuerte y tonificado se puede centrar en hacer los manidos levantamientos de pesas para ...

Cuando nos centramos en desarrollar la musculatura de los brazos es imprescindible seleccionar aquellos ejercicios que nos ...

En los últimos años ha aumentado el numero de mujeres que practican ejercicios de fuerza a diario y han incluido el levantar ...

A medida que aumentan los años, bajan otras cosas: la fuerza, la movilidad, la agilidad. Es como una balanza biológica ...

O los ejercicios con peso corporal como los puentes de cadera, los fondos y las estocadas pueden brindar los mismos beneficios que levantar pesas ... por llevar los brazos estirados hacía ...

Según WebMD, una de las formas más efectivas de ganar masa muscular a partir de los 50 años es incorporar ejercicios de resistencia, entrenamiento con pesas y el uso de bandas elásticas ...