Realiza estos 5 ejercicios fáciles en casa y nota tu cambio físico Antes de comenzar con estos sencillos ejercicios, haz un pequeño calentamiento, puedes estirar, dar saltos suaves o realizar ...

La patada de tríceps, el press francés, o la extensión a un brazo tras nuca son algunos de los ejercicios para tríceps con mancuernas que puedes hacer en casa. Muchas personas entrenan los ...

Para realizarla no necesitarás ningún equipo especial ni ir al gimnasio, ya que todos los ejercicios se pueden hacer utilizando tu propio peso corporal o herramientas que tengas en casa.

Incluye en tu rutina de entrenamiento en casa las sentadillas, un ejercicio de fuerza con el que fortalecerás las piernas y los glúteos. Uno de los puntos más importantes a la hora de hacerlas ...

Se trata de un sistema de tele-rehabilitación, en el que participa la Consejería de Digitalización, basado en la evidencia ...

Aunque muchas personas asocian el ejercicio con el gimnasio, existen rutinas efectivas que se pueden realizar en casa sin necesidad de equipos sofisticados. A continuación, te presentamos ocho ...

La vida moderna puede ser un reto en cuanto a mantenerse activo y saludable. Entre trabajo, familia y otras responsabilidades, encontrar tiempo para hacer ...

Pero no te preocupes, fortalecer tu espalda es más fácil de lo que crees y puedes hacerlo con ejercicios de pilates en casa. ¿Qué hacer para aliviar el dolor de espalda? El primer ejercicio es ...