Tener un abdomen plano sigue siendo uno de los objetivos soñados por muchas personas, con estos sencillos ejercicios ...

Cada verano, hay un objetivo que nos marcamos y que nos esforzamos por conseguir en el gimnasio: el ansiado vientre plano . No solo por lo bien que queda con los conjuntos más ligeros y fresquitos de ...

Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, reconocen que ha llegado el momento de la solicitud que se ...

La parte baja del abdomen también debe estar contraída para evitar que el tronco se arquee. Regresa lentamente a la posición inicial. Cuántas veces: 3 series de 12-15 repeticiones. Medio ...

Más allá de los típicos abdominales que a menudo tratamos de hacer para tener un vientre plano y eliminar la zona acumulada en la zona del vientre, existen una serie de ejercicios que pueden ...

para tener un vientre plano no basta con hacer los clásicos abdominales: “Implica activar el core en distintos movimientos, mejorar la postura y combinar ejercicio con una alimentación ...

De cada uno de los ejercicios, para que sean efectivos, hay que hacer de 15 a 20 repeticiones de cada uno y 3 vueltas enteras ...

Cuando pensamos en ejercicios para tonificar abs siempre se nos pasa ... Por ello, si quieres que tus rutinas de abdomen den sus frutos, hoy te proponemos salir de lo común y darle un toque ...

Planchas, abdominales o hipopresivos. Hasta hace poco, estos tres ejercicios parecían ser la tríada perfecta para fortalecer la zona abdominal, dependiendo de tus necesidades o tu condición ...

Tonificar el abdomen no siempre requiere equipamiento costoso ni largas sesiones de gimnasio. Una alternativa accesible, ...

Tener un abdomen plano y con poca grasa es un sueño de ... Por último puedes hacer caminata con manos. Para este ejercicio debes comenzar de pie, con las piernas separadas a lo ancho de la ...