Prête à transformer votre routine fitness ? 4 minutes pour un entraînement efficace et complet Cette séance d'entraînement de 4 minutes repose sur la répétition de 4 exercices, formant ...

À Los Angeles, la culture fitness est tellement répandue qu’il est chose courante d’organiser une réunion rando ou un 5 à 7 en formule spinning. Les bienfaits physiques de l’exercice mis ...

De nombreuses stars ont déjà succombé à cet entraînement fitness. Alors, pourquoi pas vous ? On pourrait résumer l'entraînement de fitness 3-3-3, en disant qu'il s'agit de réaliser 3 fois ...

Il est recommandé de privilégier les exercices qui sollicitent les principaux groupes musculaires, tels que les sauts, les déplacements ou l’utilisation d'appareils ergo (assault bike, skiERG ...