Tal vez sea porque no estás haciendo la extensión de piernas en máquina de la forma correcta. El tren inferior naturalmente ...

Esquiar en moguls es un desafío técnico que exige una comprensión diferente del movimiento en la montaña. A diferencia de las ...

La Prensa de piernas y extensiones de la pierna son los dos ejercicios que hacemos con máquina que trabajan los músculos de la parte inferior del cuerpo, específicamente el cuádriceps.

Dentro de la gran variedad de planchas, la versión con extensión de caderas destaca como una de las más efectivas para ...

Si piensas que algunos ejercicios incluyen flexión y extensión, no te equivocas. Cuando haces sentadillas, por ejemplo, flexionas las caderas y las rodillas, y cuando subes, las extiendes. Pero ...

Este ejercicio, por su sencillez y efectividad, se ha convertido en una opción muy interesante para fortalecer las piernas ...

Qué es la máquina de cuádriceps? La máquina de cuádriceps, también conocida como máquina de extensión de piernas, es una ...