En este artículo, exploraremos varias formas de hacer ejercicio en casa, proporcionando una variedad de opciones que se adaptan a diferentes niveles de habilidad, objetivos y tiempos disponibles.

Incluye en tu rutina de entrenamiento en casa las sentadillas, un ejercicio de fuerza con el ... No te gusta el gym? Mantén la forma en casa practicando los mountain climbers ...

Realiza estos 5 ejercicios fáciles en casa y nota tu cambio físico Antes de comenzar con estos sencillos ejercicios, haz un pequeño calentamiento, puedes estirar, dar saltos suaves o realizar ...

Aunque muchas personas asocian el ejercicio con el gimnasio, existen rutinas efectivas que se pueden realizar en casa sin necesidad de equipos sofisticados. A continuación, te presentamos ocho ...

Quizás la excusa que más nos ponemos a nosotras mismas a la hora de hacer ejercicio es ... y podemos hacer en tan solo 10 minutos, todo desde la comodidad de casa. Parece una opción perfecta ...

Extensión con mancuerna tras nuca Uno de los ejercicios para tríceps con mancuernas que puedes hacer en casa muy efectivo si lo haces de forma correcta. Para ello, sigue estos pasos: En un banco ...

Porque esta se define como la realización de ejercicios breves en distintos momentos del día. Los de Vanesa se pueden hacer en casa sin mucha preparación ni despliegue de material. Nunca es ...

Practicar pilates es una excelente idea para ponerse en forma ... último está muy de moda actualmente y puedes practicarlo con estos sencillos ejercicios para hacer en casa.

Mantené el cuerpo en ... forma de reducir la presión arterial es realizar una media de tres sesiones isométricas a la semana. Cada sesión incluye cuatro series de dos minutos de ejercicios ...

Te contamos cómo hacerlo y lo que puede hacer en tu cuerpo ... "Este tipo de ejercicio ayuda a fortalecer y tonificar tus brazos de manera rápida y cómoda, ¡sin salir de casa!

En el mundo del fitness, hay opiniones para todos los gustos, desde las formas de cómo ... o fuerza, hacer ejercicios con equipamiento o con el propio peso corporal, entrenar en casa o en el ...