Practicar running o salir a correr es una actividad física que aporta múltiples beneficios a nuestra salud. Este ejercicio ...

Si quieres fortalecer tu cuerpo, mejorar tu salud y aumentar tu energía, solo necesitas media hora al día para realizar ejercicios simples pero efectivos que se adapten a tu rutina. Dedicar este ...

Si realmente estás haciendo ejercicio de alta intensidad, puedes esperar que tus músculos ardan y no deberías poder hablar al final de cada intervalo. Descripción general del entrenamiento ...

Por qué es tan importante seguir haciendo ejercicio con 70 años? La actividad física ayuda a las personas mayores a mantener su independencia; además de ayudar a prevenir diferentes problemas ...

Hacer ejercicio por la tarde favorece más la quema de grasa que hacerlo por la mañana. Así se ha constatado ya al menos en ratones. Ese es el resultado que arroja un estudio liderado por José ...

junto con los ejercicios aeróbicos, los más recomendables en las personas mayores; existe una forma efectiva de evitar la sarcopenia en este sentido, haciendo ejercicios de fuerza o de ...

El nombre lo dice todo: Tornado. Un ejercicio intenso que desafía tu fuerza y equilibrio, ayudando a estabilizar el core y ...

Nicole Neumann demostró una vez más su amor por la vida sana. La modelo les enseñó a sus fans uno de sus entrenamientos.

Faisy, famoso conductor mexicano, revivió la polémica en la que se vio envuelta la actriz Bárbara de Regil luego de grabarse haciendo ejercicio en un avión en pleno vuelo y haciéndose viral ...

Pregunta - ¿Por qué todo el mundo está haciendo spinning? R - El ‘spinnig’ es un ejercicio cardiovascular excelente que mejora la resistencia, fortalece las piernas, ayuda a liberar el ...