Merdeka.com - Jenis biji-bijian memang telah menjadi sumber makanan sehat bagi beberapa orang dan biasanya juga merupakan bagian penting dari diet. Biji-bijian adalah makanan nabati yang memberi tubuh ...

Sebagai permulaan, biji-bijian telah terbukti efektif melawan peradangan serta memberi tubuh perlindungan terhadap kanker saluran pencernaan dan risiko kesehatan kardiovaskular. Beberapa jenis ...

Secra umum kandungan antioksidan dalam biji-bijian juga membantu menjaga kualitas lemak sehat dalam biji agar tidak cepat rusak. Dalam artikel ini, melansir Just Naturally Healthy, mari kita bahas ...

Terdapat beberapa makanan yang mengandung zinc tinggi bisa Anda konsumsi sehari-hari. Mulai dari daging merah, kerang, beberapa jenis kacang-kacangan, biji-bijian, susu, sayuran, hingga cokelat hitam.

Biji-bijian utuh mengandung dedak ... Sereal juga mengandung fitat yang membantu mengurangi aktivitas penyerapan zat besi. Banyaknya jenis sereal, beras adalah sumber zat besi dan kalsium paling minim ...

Kaya akan nutrisi, serat, dan senyawa bioaktif, barley dapat menjadi pilihan makanan sehat yang memberikan banyak manfaat ...

Saat menyusui, tubuh membutuhkan tambahan 25 gram (g) protein per hari dan setidaknya 65 g per hari secara total. Orang yang sedang menyusui harus mengonsumsi minimal 3 cangkir produk susu setiap hari ...