Orang Indonesia, sering menikmati biji bunga matahari sebagai cemilan ringan. Namun, tahukah kamu jika makanan kecil itu menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan? Dilansir dari Real Simple, berikut ...

Biotin juga diperlukan tubuh untuk memproduksi keratin, jenis protein tertentu yang ditemukan di kulit, rambut, dan kuku.

Simak, berikut enam makanan yang mengandung biotin tinggi untuk atasi kekeringan, kerusakan, ketombe, rambut rontok, dan kuku ...

terutama biji bunga matahari, merupakan sumber biotin, protein, dan vitamin E yang baik untuk kulit, kuku, dan rambut. Kacang-kacangan seperti almond dan kenari, juga mengandung antioksidan serta ...