Un estudio publicado en la Revista de fisioterapia ortopédica y deportiva la tiene clara: la plancha es un buen ejercicio ...

Descubre las mejores apps para hacer abdominales en casa: rutinas, consejos y tecnología para lograr un abdomen fuerte y ...

El ritmo sedentario que va ganando terreno en las sociedades occidentales deja una huella clara sobre nuestro bienestar ...

Los entrenamientos aeróbicos son los mejores para quemar calorías, y los ejercicios de fuerza ayudan a evitar perder masa ...

Uno de los objetivos más comunes de quienes realizan entrenamiento es la zona del core y estas actividades son ideales.

Si buscas un entrenamiento para tener un core de acero, tenemos una noticia que darte: las rutinas de abdominales habituales ...

Una forma accesible, segura y efectiva de reconectar con el movimiento, a cualquier edad y en cualquier contexto. El mejor ...

Si uno de tus objetivos de cara a la próxima estación es tener un vientre fuerte, plano y sano, hay un ejercicio que es el favorito de los entrenadores personales este 2025 ...

Contribuye a tonificar más los abdominales mientras cuidas tu espalda y te dejas llevar a otro estado mental. Básicamente, es un ejercicio que consiste en vaciar completamente los pulmones.

Sentadillas en máquina: "Las máquinas que se utilizan para hacer sentadilla no ayudan a activar los músculos estabilizadores. Lo perfecto es realizar sentadillas clásicas con barra, con pesos más ...

El lumbago es un dolor punzante y debilitante en la zona baja de la espalda, siendo la principal causa de discapacidad y baja ...

Un estudio publicado en la Revista de fisioterapia ortopédica y deportiva la tiene clara: la plancha es un buen ejercicio para fortalecer tus abdominales, pero hay otros mejores. ¿Una pista?