Utilizza dati di georilevazione precisi ed esegui una scansione attiva delle caratteristiche del dispositivo per ...

La melatonina è un ormone prodotto naturalmente dall'organismo che regola i ritmi biologici, ma che può essere sintetizzato ...

Abbiamo chiesto a un gruppo di esperti di indicarci i migliori ingredienti da cercare in un integratore per il sonno. E le ...

Nessuno studio non suggerisce che la melatonina cancelli completamente anni di danni accumulati al DNA. Ma indica il suo potenziale per migliorare la capacità di riparazione del corpo".

In tutti questi casi, può essere utile l’assunzione di integratori per dormire, che offrono un mix di melatonina e sostanze vegetali calmanti, capaci di regolare i cicli circadiani e ...

Il problema è che dormire, nelle delicate settimane ... degli schermi inibisce la produzione di melatonina, rendendo più difficile addormentarsi". "Per favorire un sonno profondo, concediti ...

6, 8 o 9? Conoscere il numero corretto di ore di sonno raccomandate ci permette di creare una routine fondamentale per la ...

Un altro studio condotto dall’Università di Paisley in Scozia ha dimostrato che durante l’attività sessuale la prolattina che si trova all’interno dell’ormone del sonno può aumentare fino al 400% in ...

Le vostre abitudini quotidiane hanno un effetto enorme sulla qualità del sonno notturno. Molte persone faticano a dormire ...

Inoltre, le alterazioni nei livelli di melatonina e serotonina sono in ... Il corpo umano preferisce temperature fresche per dormire bene. Secondo uno studio pubblicato su Sleep Medicine Reviews ...

La maggior parte dei farmaci per i problemi di sonno ... blu almeno due ore prima di andare a dormire. La luce blu infatti blocca il rilascio della melatonina che è un ormone fondamentale per ...