Las investigaciones sugieren que el ejercicio moderado y constante puede combatir la inflamación reduciendo la liberación de ...

El ejercicio planificado y con supervisión profesional no solo es seguro, sino también muy beneficioso para la salud de la ...

Los ejercicios pliométricos, en los que desarrollamos fuerza con un gran impulso, como los saltos, son una de las mejores ...

La zancada es otro ejercicio perfecto para tonificar las piernas. Este movimiento mejora el equilibrio, fuerza y movilidad, ...

Muchas son las personas que se apuntan al gimnasio para hacer deporte. Allí se pueden practicar distintas disciplinas: ejercicios de fuerza, cardio, clases dirigidas e incluso natación, tenis o pádel ...

El reputado experto da una serie de claves que son fundamentales para mantener un buen estado de salud y huir de medicamentos ...

Una nueva fórmula de ejercicio suave, constante y sin complicaciones gana adeptos entre los mayores de 60. Caminar con una ...

Esta forma de caminata, también conocida como “senderismo meditativo”, combina la atención plena y la respiración consciente, ...

La calidad del sueño podría ser el factor clave que muchas personas están pasando por alto en su lucha por perder peso. Aunque mantener una dieta equilibrada y realizar ejercicio regularmente ...

Muchas mujeres han evitado moverse por miedo a ... Razones para seguir haciendo ejercicio La actividad física moderada durante el embarazo aporta múltiples beneficios para la salud.