La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la actividad física regular para cualquier edad por sus beneficios no ...

Mantenernos activos y fuertes es crucial a medida que los años pasan, el ejercicio regular , especialmente de fuerza , ayuda ...

40 segundos de trabajo y 20 segundos de recuperación para un total de 5 rondas: he aquí una idea de entrenamiento para tu día de piernas sólo con el peso corporal ...

Conozca cómo hacer para que las piernas se vean tonificadas y tenga un muy buen físico con ejercicios sencillos que no lo dejarán tan adolorido.

Con una sentadilla trabajas las piernas, los glúteos y también el core (de hecho es esencial según los entrenadores para ...

Las bandas elásticas para fitness son el complemento perfecto para cualquier rutina de ejercicio, ofreciendo una manera ...

Con ellos podrás realizar toda clase de entrenamiento físico, ya sea levantamiento de pesas, y cualquier otro ejercicio para fortalecer los músculos de las piernas y el tren superior.

Una nueva investigación zanja el viejo debate sobre si es necesario bajar hasta el suelo en las sentadillas con peso para ...

«Hemos incorporado el entrenamiento a la compra semanal y, si escuchamos los comentarios de los compradores, es algo que ...

La falta de tiempo para ir al gimnasio ya no es excusa para hacer ejercicio. Así lo considera la cadena británica de ...

El swing es un balanceo de la pesa desde entre las piernas hasta la altura ... rutinas de entrenamiento de circuito, las pesas rusas pueden ajustarse para proporcionar el nivel adecuado de ...