40 segundos de trabajo y 20 segundos de recuperación para un total de 5 rondas: he aquí una idea de entrenamiento para tu día ...

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la actividad física regular para cualquier edad por sus beneficios no ...

Mantenernos activos y fuertes es crucial a medida que los años pasan, el ejercicio regular , especialmente de fuerza , ayuda ...

Conozca cómo hacer para que las piernas se vean tonificadas y tenga un muy buen físico con ejercicios sencillos que no lo dejarán tan adolorido.

Con una sentadilla trabajas las piernas, los glúteos y también el core (de hecho es esencial según los entrenadores para ...

Las bandas elásticas para fitness son el complemento perfecto para cualquier rutina de ejercicio, ofreciendo una manera ...

Con ellos podrás realizar toda clase de entrenamiento físico, ya sea levantamiento de pesas, y cualquier otro ejercicio para fortalecer los músculos de las piernas y el tren superior.

Una nueva investigación zanja el viejo debate sobre si es necesario bajar hasta el suelo en las sentadillas con peso para ...

El fútbol es más que un deporte; es una pasión colectiva que une a millones de personas en cada rincón del planeta.

«Hemos incorporado el entrenamiento a la compra semanal y, si escuchamos los comentarios de los compradores, es algo que ...