Relájate completamente después. Hombros: Eleva los hombros hacia las orejas y mantenlos tensos antes de dejarlos caer. Rostro: Frunce el ceño, cierra los ojos con fuerza y aprieta los labios; ...

Algunos ejercicios de fuerza, aunque simples, pueden ser los más desafiantes. Prueba la elevación lateral, uno de los mejores ...

Si tu objetivo además de relajarte y liberar el estrés es fortalecer hombros, columna, brazos y pecho, te mostramos la postura de yoga ideal para realizar después de los 50. Esta postura propia ...

Es una experiencia regeneradora en todos los sentidos que agradecerá nuestro cuerpo en estos días fríos y también nuestra ...

La práctica de ejercicio regular resulta clave para mejorar la salud, y en este sentido, los movimientos propios del pilates pueden ser especialmente ...

Descubrí esta sencilla técnica de relajación que transformará tus noches, ayudándote a dormir mejor.

Si eres de los que le gusta pasear por parques seguro que en algún momento has visto a un grupo de gente practicar Tai Chi; si, por el contrario, er ...

Descubre el Mijia Smart Shoulder and Neck Massager de Xiaomi, el masajeador inteligente que alivia la tensión en cuello y ...