Tabla de ejercicios para tonificar y endurecer los gluteos de forma muy rápida y con la comodidad de hacerlos en casa. A que mujer ... Estás lista para completar tu rutina de glúteos?

Esta serie de ejercicios que puedes realizar en el salón de tu casa en apenas unos minutos está al alcance de casi cualquiera ...

Perder peso y ponerte en forma no tiene por qué ser costoso. Cualquier rincón de tu casa puede ser perfecto ... te traemos una rutina de 15 minutos de pilates en la pared, diseñada por la ...

Una buena rutina de fuerza y movilidad es fundamental para obtener resultados en el gimnasio (o desde casa), y es que cuanto ...

Foto: Archivo. La rutina de jercicios que puedes hacer en casa El primer ejercicio es la bicicleta. Este es un clásico para abdominales oblicuos, los responsables de la rotación del torso y ...

El entrenamiento del tren inferior debe estar incluido en cada rutina semanal de entrenamiento para fortalecer esta zona y evitar riesgo cardiovascular, tener una mejor circulación sanguínea y ...

Añade que, para mantener buena masa muscular, las personas deben ser persistentes y constantes en las rutinas de ejercicio. Para ello, el asesor fitness, experto en nutrición deportiva y Co ...

A veces, no es fácil desplazarte a un estudio de yoga, por lo que practicarlo en casa puede ser una buena opción. Pero, ¿qué necesitas para establecer una rutina para tu práctica de yoga en ...

Esta rutina de entrenamiento es súper corta, no necesitas materiales extra y es perfecta para tonificar si eres principiante.

El yoga es una disciplinas que más se recomienda practicar a todas las edades pero, especialmente, a partir de los 50 y es que son muchos los ...