El éxito del entrenamiento en casa no solo depende de los ejercicios, sino también de la preparación del entorno y, ...

Estos videos están enfocados en ejercicios de Pilates adaptados para diferentes grupos de edad y necesidades. El primero ...

Estos títulos de videos están enfocados en ejercicios de Pilates para diferentes niveles y necesidades. El primero ofrece un calendario de ejercicios de Pilates para mayores, enfocado en el bienestar ...

Se recomienda hacer los ejercicios durante 45 segundos y un descanso entre cada uno de ellos de 15-30 segundos. Las dos ...

Lejos de rutinas extenuantes y ejercicios imposibles, este especialista defiende la posibilidad de hacer deporte y sentirnos ...

En pocos minutos y sin pesas ni otros materiales, podrás desarrollar este ejercicio integral que trabaja piernas, caderas y ...

Realizar ejercicios en casa puede ayudarte a ganar masa muscular, por lo que te compartiremos una rutina sencilla que podrás ...

Según The New York Times, esta rutina de 20 minutos no solo está diseñada para ... en un circuito, repitiéndolos dos veces, con descansos de 15 segundos entre cada ejercicio y 30 segundos ...

Lo notarás pero no te hará cuestionar todas tus decisiones hasta el momento. El punto intermedio perfecto para moverse de ...

Descubre una rutina de ejercicios caseros, respaldada por expertos, para fortalecer y marcar tu abdomen desde casa, sin necesidad de equipos especializados.

Si haces ejercicio con asiduidad y buscas nuevas formas de calentar antes del entrenamiento, una buena rutina de movilidad ...

La pandemia ha afectado considerablemente a los gimnasios en España ... rutinas diferenciadas para lograr cada uno de ellos. Ya hemos visto cómo se puede hacer ejercicio desde casa con la ...