¿Sientes que te falta energía? ¿Tu postura podría mejorar? ¿Buscas una forma efectiva y suave de fortalecer tu cuerpo?

Entrenarte para pivotar y zigzaguear puede hacer que te sientas más estable. Aquí proponemos seis ejercicios para conseguirlo ...

Pese a los dolores en el cuerpo que padecía el adulto mayor, fue convencido por su nieta de realizar actividad física. Aunque ...

¿Tu rutina de ejercicios te está dejando con más bostezos que sudor? ¿O tal vez te encuentras contando los segundos en el ...

Cuando se habla de ejercicios de fuerza probablemente pienses sobre todo en aquellos que te ayudan a ganar músculo para ...

Y no hace falta someterse a rutinas exigentes: caminar, nadar, hacer ejercicios de estiramiento o yoga son opciones de bajo impacto ideales para adultos mayores. Aquí, algunas rutinas sencillas ...

Gurú absoluta de la vida sana y la mejor inspiración cuando buscamos un cambio de hábitos, Elsa Pataky practica desde hace ...

Incorporá estas actividades en tu día a día y recuperá la energía y la movilidad para elevar la calidad de vida.

Este ejercicio funcional trabaja múltiples grupos musculares a la vez, acelerando el metabolismo incluso después de haber finalizado la actividad. Una de las rutinas más eficaces. (Pexels ...