Estamos consientes de que primer mes del año es difícil por muchas razones. Sin embargo, el reloj sigue corriendo y no puedes ...

¿Estás cansada de las mismas rutinas de ejercicio? ¿O sientes que no encuentras un entrenamiento con el que transformar tu cuerpo? Esta rutina de cardio para bajar de peso en cuatro meses es ...

El burpee es uno de los ejercicios más completos y efectivos para quemar grasa y mejorar la resistencia cardiovascular. Su ...

Ya sabes que en el gimnasio hay una serie de ejercicios básicos, como el press de banca o las sentadillas. Y el entrenador personal Abel Gispert, experto en perder peso, revela cómo hacerlos para no ...

Esta es la rutina de 10 ejercicios que es ideal para perder peso, sin necesidad de hacer ejercicios aeróbicos. Con cada ejercicio deberás hacer una ronda de 50 repeticiones, intentando llegar al ...

Bajar de peso no tiene por qué sentirse aburrido. Desde el cardio intenso hasta las pesas, aquí tienes un enfoque fiable y aprobado para cualquier persona.

Además de mantener una dieta balanceada y ejercicio físico constante, hay un factor que puede ayudarte a bajar de peso más ...

Diversas experiencias científicas han demostrado los beneficios de subir las escaleras para la salud cardíaca y la pérdida de ...

La búsqueda de una actividad física que favorezca la resistencia y ayude a perder peso es una de las principales motivaciones ...

Si quieres adelgazar, puedes probar esta técnica poco exigente y fácil de aplicar que no te llevará más de una hora y media ...

Los médicos advierten sobre sus efectos secundarios físicos, pero también pueden tener consecuencias inesperadas en la ...