La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la actividad física regular para cualquier edad por sus beneficios no ...

Empezar tu rutina de ejercicios con algún movimiento suave puede ayudarte a evitar lesiones. Pasar directamente de la silla del escritorio a la pista de atletismo, o del tren suburbano a la sala de ...

Hasta hace no mucho, parecía que el ejercicio de cardio era el único pilar imprescindible para mantener nuestro cuerpo en ...

Mantenernos activos y fuertes es crucial a medida que los años pasan, el ejercicio regular , especialmente de fuerza , ayuda ...

La divulgadora y farmacéutica se ha unido a Javier Butragueño para desvelar los beneficios de este tipo de entrenamientos.

Si nunca tocas las pesas puede que seas de aquellas a ... a prueba de golpes y restar calorías puedes empezar con esta rutina de ejercicios de la entrenadora personal Paula Butragueño.

El yoga es una disciplinas que más se recomienda practicar a todas las edades pero, especialmente, a partir de los 50 y es que son muchos los ...

A sus 61 años, Brad Pitt continúa siendo una figura destacada en Hollywood, no solo por su talento actoral, sino también por ...

Hacer yoga antes de entrenar no solo es seguro, sino muy beneficioso. Te llenará de energía y mejorará tu rendimiento.

A medida que la vida avanza y superamos la barrera de los 40 años, la salud y el bienestar se convierten en pilares fundamentales para disfrutar de una vida plena. Un componente esencial de este ...

Bajo esta base y en concreto con la utilización de las pesas rusas como ... Integrativa del Ejercicio de 2024 ha hallado efectos muy beneficiosos. Añadir esta rutina de pesas rusas ayuda a ...