Empezamos la rutina de pesas con un ejercicio muy sencillo que trabajas los isquiotibiales, los glúteos, el torso y la parte ...

A medida que aumentan los años, bajan otras cosas: la fuerza, la movilidad, la agilidad. Es como una balanza biológica ...

Una rutina de seis ejercicios con la que fortalecerás todo el cuerpo, haciendo hincapié en fuerza o cardio, según tus ...

Las pesas rusas o kettlebells son una estupenda alternativa a las mancuernas que permiten tonificar todo el cuerpo y ...

Estudios muestran que las personas son más constantes cuando eligen ejercicios que disfrutan por sobre los que consideran ...

El ejercicio físico no solo es clave para mantener un cuerpo saludable, sino también para mejorar la calidad de vida, ...

El entrenamiento con el palo de escoba ofrece múltiples beneficios tanto físicos como mentales. En primer lugar, es una ...

Trabaja tus brazos de forma sutil y sin darte cuenta con este truco para el que solo necesitarás un accesorio fitness de lo ...

Se trata de un ejercicio compuesto que trabaja los distintos músculos, fortaleciéndolos y aumentando los niveles de masa ...

Te proponemos una rutina de entrenamiento muy eficaz para combatir la flacidez de los tríceps y tener unos brazos más fuertes ...

El Dr Simi sorprendió en redes al protagonizar una inesperada rutina de ejercicio. Las mascotas publicitarias ayudan a ...

Mucha gente cree que para desarrollar fuerza se necesita un juego de pesas o una membresía en un gimnasio. Las sentadillas en el aire están bien para principiantes, según se piensa, pero los ...