La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la actividad física regular para cualquier edad por sus beneficios no ...

El entrenamiento de resistencia en mayores de 60 años ha demostrado tener múltiples beneficios si se realiza correctamente.

Enero siempre es un mes de propósitos, de nuevos objetivos. Entre ellos, el que más destaca es el de llevar una buena ...

Empezar tu rutina de ejercicios con algún movimiento suave puede ayudarte a evitar lesiones. Pasar directamente de la silla del escritorio a la pista de atletismo, o del tren suburbano a la sala de ...

Mantenernos activos y fuertes es crucial a medida que los años pasan, el ejercicio regular , especialmente de fuerza , ayuda ...

La divulgadora y farmacéutica se ha unido a Javier Butragueño para desvelar los beneficios de este tipo de entrenamientos.

Si nunca tocas las pesas puede que seas de aquellas a ... a prueba de golpes y restar calorías puedes empezar con esta rutina de ejercicios de la entrenadora personal Paula Butragueño.

El yoga es una disciplinas que más se recomienda practicar a todas las edades pero, especialmente, a partir de los 50 y es que son muchos los ...

A medida que la vida avanza y superamos la barrera de los 40 años, la salud y el bienestar se convierten en pilares fundamentales para disfrutar de una vida plena. Un componente esencial de este ...

la joven comienza su rutina con sentadillas utilizando una barra con ladrillos como peso adicional. Este ejercicio, que ...

Bajo esta base y en concreto con la utilización de las pesas rusas como ... Integrativa del Ejercicio de 2024 ha hallado efectos muy beneficiosos. Añadir esta rutina de pesas rusas ayuda a ...