Ya sea a través de sus rutinas de cuerpo completo, las cuales realiza dos veces por semana, o en las sesiones enfocadas a ...

Lista para charlar sobre un tema crucial que a veces (¡seamos honestos!) nos da un poco de pereza, pero que es la base de ...

Dar con un entrenamiento sencillo, efectivo y que además sea entretenido y divertido no siempre resulta del todo fácil. Sin ...

Realizar estos ejercicios de manera frecuente ayuda a reducir la probabilidad de desarrollar enfermedades crónicas. Los ...

Los abdominales con peso activan el core de forma más intensa y eficaz. Son ideales si buscas tonificar y lograr un vientre ...

Uno de los temas más preguntados a los especialistas es cómo reducir la grasa abdominal y tonificar el cuerpo ... suelen recomendar una serie de ejercicios para mejorar nuestra salud y entre ...

De acuerdo con la MedlinePlus, la mejor rutina de ejercicios para hacer al aire libre debe incluir ejercicios que utilicen el ...

¿Quieres ganar fuerza en tiempo récord? Entonces debes incluir ejercicios pliométricos en tus rutinas habituales. Algunos son ...

Cada vez más, se descubren ejercicios que permiten definir el músculo y tonificar el cuerpo sin apenas moverse. Tan efectivos como las rutinas más intensas, algunos de estos ejercicios pueden ...

¿Sufres de dolor de espalda en el embarazo? Te explicamos la rutina que lo alivia y la mejor postura para sentarte y que que ...

La transformación física del deportista es un ejemplo de cómo los atletas pueden mejorar su rendimiento y su bienestar ...

La búsqueda de bienestar físico y calidad de vida nos lleva constantemente a probar nuevas formas de ejercitarnos. Entre las ...