Cada vez somos más conscientes de que la cantidad de ejercicio que hagamos de forma regular va a determinar con qué calidad ...

Se recomienda hacer los ejercicios durante 45 segundos y un descanso entre cada uno de ellos de 15-30 segundos. Las dos ...

El puente de glúteos se presenta como una alternativa eficaz, segura y al alcance de cualquier mujer, incluso si no ha pisado ...

Dar con un entrenamiento sencillo, efectivo y que además sea entretenido y divertido no siempre resulta del todo fácil. Sin ...

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Curl femoral. Este ejercicio tiene que ser lento y controlado para trabajar al máximo los músculos y eliminar la celulitis. Si utilizas mancuerna asegúrate de que esté bien sujeta entre tus ...

Pasar largas horas sentado frente al ordenador, en el coche o incluso en el sofá es ya una realidad cotidiana para millones ...

Con motivo de sus 20 años en el trono, el príncipe recibió a varios periodistas del país para mantener con ellos una charla ...

Mediante esta rutina sencilla, sin necesidad de equipamiento, puedes transformar tu salud a partir de la mitad de la vida ...

El ejercicio durante el embarazo debe personalizarse según las características de cada mujer y el trimestre en el que se ...

Un artículo que ha revolucionado la forma de hacer ejercicio desde casa. Promete transformar tu cuerpo en solo un mes y lo ...

La celulitis puede ser incómoda para muchos. Sin embargo, una correcta alimentación rica en proteínas, fibras y carbohidratos, y una rutina de ... ejercicios que tienes que hacer en casa ...