el entrenador personal Sergio Orduz nos descubre una tabla de abdominales en silla que no dejarán indiferente a nadie.

Dentro de su repertorio, uno de los ejercicios más eficaces es la tabla (plank), una posición que fortalece no solo los abdominales, sino también los hombros, espalda baja y glúteos.

Un banco de abdominales es una máquina para hacer ejercicios especializada en el entrenamiento del abdomen. En su forma básica, consiste en un banco con una tabla recta sobre la que recostamos ...

Las autoridades sanitarias de Francia han notificado que un nuevo queso de la marca Morbier Dop, madurado con leche cruda, se ...