A Tensão Pré-Menstrual (TPM) é um conjunto de sintomas físicos, emocionais e comportamentais que antecedem a menstruação em ...

Ioga não é apenas uma atividade que movimenta corpo e mente, mas também uma filosofia de vida que vem da cultura indiana. Praticar ioga significa que você está aberto para o autoconhecimento, o que ...

Os exercícios de mobilidade são essenciais não apenas para melhorar seu desempenho nos treinos, mas também como um cuidado que você precisa ter com seus músculos. Eles são bastantes comuns no dia a ...

Desentendimentos podem ocorrer no meio da semana e devem ser tratados com equilíbrio emocional. Vênus e Netuno ampliam a sensibilidade, mas será essencial priorizar o autocuidado. No domingo, ...

O contato direto com o solo durante as atividades físicas ainda gera polêmica. Afinal, é bom ou não treinar descalço?

Na noite de terça-feira (29), com o patrocínio de Stanley e Radiesse , Boa Forma homenageou os vencedores do Melhores ...

Mas só o cheiro do café, sem consumir, já traz muitos benefícios! Veja os principais: Evoca memórias e emoções: o cheiro do ...

As receitas com café podem contribuir para um melhor desempenho na hora de se exercitar, graças à presença da cafeína.

Você se preocupa em escolher o melhor tênis para correr, planeja o treino para melhorar a performance, hidrata-se ...

Entenda como a sobrecarga de tarefas impacta a saúde mental de mulheres no trabalho e aprenda a reconhecer sinais de alerta ...

A prática regular de atividades físicas pode contribuir para o alívio dos sintomas da Tensão Pré-Menstrual (TPM), período que costuma ser marcado por alterações no humor, irritabilidade, fadiga, ...

Com a correria do dia a dia, muitas vezes os treinos acabam ficando em segundo plano. Descubra o que pode te ajudar a evitar ...