Aitor Zabaleta-Korta es Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, habiéndose especializado en entrenamiento ...

Esta semana pasada por agua ha sido todo un fastidio para los runners y es que salir a correr al aire libre es todo un desafío. Todavía quedan varios días ...

La sencillez no tiene por qué estar reñida con un plato más que decente y  saludable, es por eso que te mostramos la cena de estilo japonés que ...

Si buscas a trabajar de manera efectiva tu zona media del cuerpo o los músculos del core, te mostramos una rutina de pilates de menos de 15 minutos ...

Si no tienes tiempo para largas sesiones de gimnasio, pero quieres mantenerte en forma, el método LET puede ser tu solución.

Siempre hemos creído que los nutrientes llegan a nuestro cuerpo únicamente a través de lo que comemos o bebemos. Pero una ...

En 2018, como parte de una política antiobesidad del gobierno de Reino Unido, se ha establecido el impuesto al azúcar que se ...

Japón nos ofrece enseñanzas profundas para llevar una vida equilibrada. Conceptos como el Wabi-sabi, el Kintsugi y el Ikigai ...

La forma en que fuimos criados y educados, sin duda influye en nuestros  comportamientos y en el desarrollo hacia la vida ...

"No me gusta hablar de superalimentos, pero el brócoli y sus primos hermanos tienen algo que es diferente", comenzaba ...

"No tengo tiempo para entrenar" deja de ser una excusa desde hoy. Un reciente estudio ha revelado que dedicar solo cinco ...

¿Cansado de la clásica ensalada de lechuga y tomate? Te mostramos una receta de ensalada ideal para preparar una cena ...