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A banana é o tipo de fruta que dá para ser saboreada em qualquer hora do dia. Acessível, com preço camarada e que dá aquela energia para os nossos compromissos diários. Ainda assim, o seu consumo ...

Porém, se o treino terminar várias horas antes da refeição principal (jantar), pode-se consumir algo como, por exemplo, "uma ...

É uma fonte rica de energia e nutrientes essenciais, incluindo proteínas, fibras e variados ácidos graxos ... Como fazer uma ...

Manter uma alimentação adequada é essencial para quem pratica exercícios físicos regularmente. Além de ajudar na recuperação muscular, uma dieta ...

Quando se trata de bem-estar e qualidade de vida, a alimentação é um dos pilares fundamentais. Pequenas escolhas diárias ...

mas também por ajudar na síntese de proteínas e favorecerem no crescimento da massa muscular. Para quem deseja ganhar músculos, a banana costuma ser um item essencial do cardápio, seja nos ...

Misture iogurte grego, frutas vermelhas, banana e sementes de chia. Cubra com nozes e sementes para um impulso extra de proteínas e gorduras saudáveis. Panquecas de farinha de grão de bico: sim ...

Rica em proteínas e fibras, esta receita de lanche low carb ajuda na manutenção da massa muscular; aprenda o passo a passo ...

É uma vitamina poderosa. A banana ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue e pode ajudar na prevenção do câncer intestinal. A aveia é rica em fibras, proteínas, minerais, carboidratos e ...