يلعب البوتاسيوم دوراً بالغ الأهمية لصحة القلب والأوعية الدموية. ينتقل البوتاسيوم داخل وخارج خلايا القلب في كل مرة ينبض فيها ...

في هذا المقال، سنناقش كيفية التغلب على ضغوط عيد الفطر للحفاظ على صحتك النفسية والاستمتاع بهذه المناسبة المباركة بأفضل طريقة ...

في هذا المقال، سنتناول كيفية الاحتفال بأجواء عيد الفطر في الغربة حين يواجه الكثيرون تحديات الشعور بالوحدة والحنين إلى الأهل ...

بلع المخاط هو سلوك مزعج ومقزز قد يفعله البعض من حين إلى آخر، ولكن هناك أسئلة قد تخطر على البال حول هذا التصرف: هل بلع المخاط ...

اسمرار المرفقين أو الكوعين شكوى شائعة، ومصدر للكثير من الإزعاج والقلق وقلة الثقة بالنفس، خاصة عند معشر الجنس اللطيف من ذوات ...

عدم انتظام الدورة الشهرية من الحالات التي قد تحدث لدى النساء في أي عمر، وتحدث نتيجة أسباب عديدة. تعرّف معنا على هذه الأسباب ...

التهاب بصيلات الشعر من الحالات الجلدية الشائعة الحدوث وينتج عنها ظهور بثور قد تكون مؤلمة ومزعجة وتسبب الحكة، فما أنواع هذا ...

جفاف الشعر يحدث بسبب قلة ترطيب الشعر أو عدم قدرته على الاحتفاظ بالرطوبة فيبدو الشعر باهتاً ومتقصفاً. سنقدم لكم هنا طرقاً ...

يعد تأثير السهر على الاكتئاب من القضايا المهمة التي تؤثر على الصحة النفسية، وقد كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يفضلون ...

بعد شهر من الصيام، يعود الجسم لتناول الطعام بانتظام، وقد تفرط في تناول الطعام مما يؤدي إلى عسر هضم وإلى الانتفاخ. إليك بعض النصائح لتساعدك في علاج الانتفاخ.

ما تأكله يؤثر بشكل كبير على صحة بشرتك وشيخوختها، ويساعد اتباع نظام غذائي يشمل الأطعمة التي تعزز صحة البشرة في الحفاظ على صحة ...

هناك أنواع من الأرز الصحي أغنى بالألياف أو البروتينات أو مضادات الأكسدة من غيرها، إلا أن جميع أنواع الأرز يمكن أن تتناسب مع ...