許多人對「變老」感到焦慮，害怕老化使得病痛纏身。其實，老化的過程是每一個人都必須經歷的，就像葉子隨著季節由翠綠轉黃，我們的身體也會隨著時間和年齡而變化，只要保有正確的心態就能快樂變老。《優活健康網》特摘整形外科名醫林靜芸所撰此文，分享「變老的好處」， ...

你平常喜歡聽音樂嗎？聽音樂可幫助調節情緒，並使身心放鬆、減輕壓力。根據2018年的研究指出，親子共同聽音樂可以增進感情，各年齡階段的「共同音樂經驗」，都與年輕成年時期對更好的 ...

手臂麻木、無力、刺痛，小心是「胸廓出口症候群」惹禍！《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁於專欄撰文指出，胸廓出口症候群是因手臂的血管和神經被壓迫，而產生影響手部活動的症狀，民眾可用「3分鐘測試法」做抬手動作，就可以自我判斷是否有胸廓 ...

冷冷的天氣最適合泡湯，泡溫泉不僅放鬆身心、促進血液循環，還能滋潤肌膚。不過，要小心過度浸泡可能會導致皮膚變乾燥。《優活健康網》特邀極緻皮膚專科診所美容醫學護理師郭貞君撰此文，分享「泡湯護膚指南」，包括泡湯對皮膚的影響、泡湯前後護膚步驟以及泡湯養膚的注 ...

許多戴眼鏡的人都有過這樣的經驗，眼鏡戴久了度數不足，導致眼睛看不清楚。其實，度數不正確不僅會危害眼睛，也會造成頭暈，沒食慾，肩膀痠等症狀。《優活健康網》特摘整形名醫林靜芸所撰此文，分享定期眼睛檢查的重要性，度數不正確的眼鏡，會對眼睛造成負面影響，從而 ...

據衛生福利部統計，糖尿病是國內10大死因之一，已成為現代常見的慢性疾病，但許多人忽略其可能帶來的嚴重併發症。亞東醫院新陳代謝科主治醫師江珠影指出，糖尿病患友若血糖未能妥善 ...

春始屬「木」，然生木者必有「水」也，故立春後繼之「雨水」。雨水，是24節氣的第2個節氣，代表降雨即將開始。中醫師指出，雨水節氣期間，氣溫開始回升，溼度逐漸升高，但冷空氣仍較 ...

小中風通常沒有明顯症狀，難以被發現。腦神經內科醫師表示，如果血管阻塞區不在運動區或語言區，通常可能沒有症狀。但如果在電腦斷層上看得到血管阻塞痕跡，表示曾經中風過，即便本人 ...

連鎖日春木瓜牛奶店近日被爆出將「發霉」木瓜切除腐爛部分後，打成果汁販售，引發食安疑慮。常有民眾看到發霉或腐爛的食物，也因捨不得丟，去除壞的部分後，把好的部位吃掉。《優活 ...

近年來，網路上出現「精緻窮」的流行用語，形容收入相對較低，但對生活品質又要求很高的人，通常利用花錢行為得到快樂，久而久之也會出現病態消費主義。《優活健康網》整理精緻窮的 ...

中醫外傷常備藥「紫雲膏」，主要成分包含紫草、當歸、麻油⋯⋯等，你知道它有什麼功效嗎？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科資深主治醫師謝旭東於《肌膚的事，讓專業的來！》一書中 ...

增肌減脂的運動有很多種，其中「高強度間歇訓練」是一種運動的訓練模式，通過進行不同的運動組合，或是選擇同一個動作，透過短暫休息達到激烈的訓練方式。《優活健康網》特摘此篇分享 ...