دکتر پیلای پیشنهاد می‌دهد: «ماست باکتری زنده، کفیر، کلم‌ترش، کیمچی و میسو از جمله گزینه‌های عالی برای تقویت فلور روده هستند.» علاوه بر این، ...

غذاهایی مانند کلم ترش، کیمچی، کفیر، میسو و ماست‌های ساده نیز به طور طبیعی سرشار از باکتری‌های مفید زنده ...

با جوراب به رختخواب رفتن، پاها را گرم می‌کند، گردش خون را بهتر می‌کند، دمای مرکزی بدن را پایین می‌آورد و باعث می‌شود مغزتان این پیام را ...

جوراب کوچولو توی روز شستشو از توی سبد میوفته و گم میشه! اون حالا باید راه خونه رو پیدا کنه تا برگرده پیش دوستاش! داستان عاشقانه سپیده طلایی و ش ...

8 cups no-salt-added vegetable broth One (16-ounce) bag frozen peas (no need to defrost; see Substitutions) 3 tablespoons shiro (white) miso 1/4 cup fresh tender herbs, such as mint, chives or ...

«ماست با باکتری‌های زنده، کفیر، کلم‌ترش (سورکراوت)، کیمچی، میسو و دیگر غذاهای تخمیری منابع خوبی از میکروب‌های مفید هستند.» او اضافه می ...

برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف پروبیوتیک ها می تواند از میکروبیوم سالم روده پشتیبانی کرده و ممکن است از التهاب روده و دیگر مشکلات روده ای ...