La rutina de entrenamiento de fuerza con la que por fin te pondrás en forma sin necesidad de ir al gimnasio o hacerte de equipamiento deportivo.

Tanto los ejercicios ... para quemar calorías. Con los segundos desarrollamos la masa muscular, esencial para ganar estabilidad, fuerza y poder bajar de peso. Y es que el músculo quema siempre más ...

1. Sentadillas: este ejercicio es muy completo, ya que fortalece piernas, glúteos y mejora la postura. Solo tienes que: ...

Para un cardio efectivo y divertido, prueba los ice skaters. Aceleran tu ritmo cardíaco y queman grasa sin salir de casa.

Pero no te preocupes, fortalecer tu espalda es más fácil de lo que crees y puedes hacerlo con ejercicios de pilates en casa ... para elevar tus piernas un poco. Los ejercicios de fuerza ...

presentes al principio del estudio en 11 de las 23 mujeres (47,8 %), que, tras las semanas de ejercicios de fuerza, se redujo a solo 5 casos (21,73 %). El linfoedema es una inflamación producida ...

40 segundos de trabajo y 20 segundos de recuperación para un total de 5 rondas: he aquí una idea de entrenamiento para tu día ...

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la actividad física regular para cualquier edad ... recomiendan realidad unos 8 ejercicios repartidos en dos o tres series de 8 a 12 ...

Vanesa Lorenzo ha vuelto a lanzar un mensaje en clave body positiveen línea con la reflexión acerca de sus cicatrices que ...

SRINAGAR, India (AP) — Expertos militares en India manifestaron un optimismo cauteloso ante los planes delineados por el ...