La rutina de entrenamiento de fuerza con la que por fin te pondrás en forma sin necesidad de ir al gimnasio o hacerte de equipamiento deportivo.

Cuando el objetivo es perder tripa, no siempre nos resulta tan fácil como nos gustaría. Es cierto que hay personas con cierta predisposición genética a las que perder esa grasita acumulada que ...

8 ejercicios para definir la zona inferior del abdomen y quemar toda la grasa posible Para que compongas una mini rutina y te acompañe en tu entrenamiento, hemos recogido los 8 ejercicios más ...

Tanto los ejercicios ... para quemar calorías. Con los segundos desarrollamos la masa muscular, esencial para ganar estabilidad, fuerza y poder bajar de peso. Y es que el músculo quema siempre más ...

1. Sentadillas: este ejercicio es muy completo, ya que fortalece piernas, glúteos y mejora la postura. Solo tienes que: Ponerte con los pies al ancho de los hombros. Bajar lentamente como si fueras a ...

Para un cardio efectivo y divertido, prueba los ice skaters. Aceleran tu ritmo cardíaco y queman grasa sin salir de casa.

Si tienes escaleras en casa, subir y bajar repetidamente es una forma excelente de ejercitar el corazón. Este ejercicio imita ...

La patada de tríceps, el press francés, o la extensión a un brazo tras nuca son algunos de los ejercicios para tríceps con mancuernas que puedes hacer en casa ... la ley del 8 de diciembre ...

La divulgadora y farmacéutica se ha unido a Javier Butragueño para desvelar los beneficios de este tipo de entrenamientos.