Las hiperextensiones son un ejercicio avanzado que fortalece la zona lumbar, isquiotibiales y glúteos, ideal para quienes ...

A los 50 años, mantener un cuerpo fuerte y equilibrado es clave para la salud y el bienestar. En este camino, ciertos grupos ...

Jen Selter se ha convertido en una de las figuras más influyentes en el mundo del fitness, especialmente conocida por sus entrenamientos enfocados en el acondicionamiento físico de los glúteos.

Antonela Roccuzzo es ejemplo a seguir en lo que tiene que ver con el deporte y aquí te contamos como marca sus glúteos ...

El lunge o zancada es uno de lo mejores ejercicios para trabajar el tren inferior, por eso no es un clásico en las rutinas de ...

superar la versión de nosotros mismos de hace unos años o fortalecer determinadas partes del cuerpo, como por ejemplo las piernas y los glúteos. Precisamente para esto último los milagros no ...

Entendemos perfectamente lo complicado que puede ser sacar tiempo para cuidarte. Entre el trabajo, las responsabilidades ...

Se trata de un sistema de entrenamiento que se enfoca en fortalecer el “core” del cuerpo, es decir, los músculos del abdomen, ...

Los glúteos forman parte de la zona baja del tronco o core, que nos da estabilidad y resistencia muscular. Estos sencillos ...