El ejercicio físico no solo contribuye a la mejora de la condición física general, sino que también impacta positivamente en ...

Se llama Shinji Sakazume y es un entrenador personal muy conocido en el país Nipón. En su libro 'La magia de las sentadillas' ...

Si algo tiene el yoga es que es una de las prácticas que es apta para todo el mundo y especialmente recomendada para mayores ...

El dolor lumbar es una de las molestias más frecuentes que afecta a personas de todas las edades. Aunque generalmente ...

Conseguir unos muslos tonificados a partir de los cincuenta años es posible gracias a estos sencillos ejercicios ...

Fortalecer el suelo pélvico es clave para prevenir incontinencia, mejorar la postura y potenciar la vida sexual. Descubre los ejercicios que ayudan a mantenerlo fuerte y saludable.

El puente es uno de los ejercicios más efectivos para el glúteo mayor. Acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas y ...

Este ejercicio que realiza Margot Robbie trabaja distintos grupos musculares, pero pone énfasis en glúteos, piernas y también en la columna ...

El centro de salud público también explicó que uno de los principales factores del dolor de espalda es el sedentarismo, ...

El síndrome del trasero muerto ocurre cuando los glúteos se debilitan tanto que “olvidan” cómo activarse ...

El entrenamiento de fuerza se ha convertido en un elemento fundamental para todas las personas que desean llevar un estilo de vida saludable y activo. Más ...

A estas alturas, negar las leyes de la física es inútil, y si hay una que nos da en la cara de forma impepinable es la de la ...