As you get older—and rack up more responsibilities—it gets harder to make time for the gym. Sometimes just making it to the ...

Esta vez, Soledad Solaro reveló uno de sus circuitos clave para trabajar piernas, glúteos y brazos con un mix perfecto de fuerza, resistencia y forma. Lo mejor es que se trata de una rutina corta, ...

¿Sabes qué es lo que marca esas últimas repeticiones? Este entrenador te ayuda a encontrar ese límite que acelera la ...

El entrenamiento de fuerza ya no está limitado a los gimnasios ni al uso exclusivo de pesas tradicionales. En los últimos ...

Diversos estudios respaldan el uso de este equipamiento como alternativa accesible para mejorar la musculatura, facilitar la ...

De nada sirve que te propongas ir todos los días al gimnasio si la realidad es que te falta tiempo para conseguirlo. ¡Es ...

Con 92 años, su rutina fitness y entrenamiento constante la mantienen con la energía y vitalidad de alguien mucho más joven. Te contamos qué ejercicios son.

Después de un experimento de 365 días, el YouTuber y culturista natural Jeff Nippard ha revelado cómo logró ganar tanta masa ...

Los adultos mayores deben incorporar a su rutina ejercicios suaves que les ayuden a evitar el sedentarismo, así marcarán una gran diferencia en su salud.

Un estilo de vida fitness puede rejuvenecer a una persona muchos años y está comprobado. Esta es la rutina de ejercicios para ...