La investigación examina si la elección del ejercicio puede influir en cuánto podemos aumentar la hipertrofia en diferentes puntos del músculo ...

Descubre cómo realizar el curl de bíceps en banco inclinado, un ejercicio clave para unos brazos fuertes y definidos. ¡Hazlo ...

Si tu rutina de bíceps se limita a levantar mancuernas sin pensar, es hora de un cambio. Aunque las flexiones son efectivas, ...

Uno de los ejercicios más básicos, efectivos y un pilar dentro de la rutina del ex culturista. Para el curl de bíceps, simplemente coge los agarres y tira de la barra hacia su rostro. Apoyándose sobre ...

Conocé, a continuación, cuáles son las mejores actividades de entrenamiento para tener tus brazos en estado óptimo.

A medida que vamos cumpliendo años vamos prestando más atención a nuestros brazos, incluyendo ejercicios centrados para los ...

Cuál es el ejercicio que aumenta la fuerza de brazos de manera más efectiva? Durante mucho tiempo, los curls de bíceps con mancuernas fueron el método preferido para fortalecer los brazos.

La manera en que se realiza actividad física puede marcar la diferencia en los resultados. Women’s Health brinda claves para ...

Las superseries de antagonistas fueron una técnica de entrenamiento ampliamente empleada por los culturistas clásicos, ...

Los antebrazos son esenciales para realizar actividades cotidianas que requieren fuerza de agarre. Por ejemplo, cargar ...

Estas razones te van a ayudar a establecer metas que realmente te ayuden a mantener el hábito de hacer ejercicio.

La divulgadora y farmacéutica se ha unido a Javier Butragueño para desvelar los beneficios de este tipo de entrenamientos.