Cuando por fin decidimos darle una oportunidad a los ejercicios de fuerza en nuestras rutinas deportivas siempre nos focalizamos en el tren inferior y los abdominales. Estamos tan centradas en tonific ...

Combinar el entrenamiento de fuerza con el cardiovascular a partir de los 45, adelgaza, tonifica y te mantiene en forma ...

Estos ejercicios son muy recomendados a partir de los 50 debido a la necesidad de evitar la pérdida de masa muscular ...

Harvard reveló cuál es el mejor entrenamiento para quemar la grasa abdominal y tener una vida saludable. Vea cómo hacerlo y ...

Brazos en remo Para este ejercicio nos colocamos a una ligera distancia de la pared, de forma que cuando giremos el torso hacia la misma, el brazo que está más alejado pueda tocar con la mano ...

Por menos de 40 euros, la cadena de supermercados ofrece un dispositivo portátil y fácil de usar en casa con el que podemos ...

Aumenta la quema de calorías mientras tonificas brazos y piernas. 6. Remo con mancuernas ... levantando un brazo hacia el techo. Alterna el giro en cada repetición. Este ejercicio mejora la ...

Un estudio de la Universidad de Burgos plantea que el entrenamiento de fuerza muscular ayuda a disminuir la inflamación ...