Si pensabas que era suficiente hacer posturas y movimientos generales para trabajar tus abs, los ejercicios de yoguilates ...

Este ejercicio es sumamente fácil y puede ayudar a disminuir el estrés. ¿Lo mejor? Puedes hacerlo en tu escritorio.

La rutina sedentaria ha demostrado ser perjudicial para la salud corporal, especialmente para áreas críticas como dorsales, ...

Campeón de España y del Arnold Classic en powerlifting, Mario Tank sí que es un atleta híbrido super completo.

Si nos basamos en lo que vemos en la s películas, series y novelas, la relación perfecta por supuesto que existe, es aquella en la que ambas partes se aman con locura, la felicidad es eterna, las ...

La entrenadora de la estrella compartió una rutina de entrenamiento corta pero efectiva y que te ayudará a marcar tus abdominales.

La cantante Marta Sánchez siempre será para nosotras un referente fitness. Lo demuestra una vez más con este posado en bañador mostrando cuerpazo espectacular a sus 58 años.

Cuando nos centramos en desarrollar la musculatura de los brazos es imprescindible seleccionar aquellos ejercicios que nos permitan una activación óptima.

En general, todos los deportes de raqueta como tenis de mesa, frontenis, raquetbol, squash, pádel y bádminton involucran a ...

¿Significa esto que puedo tener un six pack simplemente dedicando 10 minutos al día a la actividad física? No, si hay ...

El experto en fitness Chris Jordan ha elaborado un entrenamiento que asegura que en sólo siete minutos te ayudará a quemar ...

Empezar el día dedicando 10 minutos a realizar estiramientos te ayudará a activar el cuerpo y a preparar los músculos para cualquier actividad. Además, a largo plazo mejo ...