Vanitatis on MSN3d
Adiós a la flacidez en los brazos: el ejercicio que debes hacer según los expertos a partir de los 50 años
Combatir la flacidez de los brazos superada la barrera de los 50 puede resultarnos muy complejo, pero con estos sencillos ...
Mujerhoy1d
Dominadas negativas, la variación más fácil para tonificar mejor brazos y pecho
No te dejes engañar por su nombre: las dominadas negativas son excelentes para tonificar brazos y pecho de forma más ...
Cuerpomente on MSN7h
Adiós al dolor de espalda: los 4 ejercicios de pilates con pelota de tenis que aconseja un experto para fortalecer la columna
Esta rutina de espalda con pelota de tenis es lo que necesitas para prevenir los dolores de espalda y asegurarte una postura ...
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Adiós a las alas de murciélago con estos cinco ejercicios para brazos tonificados aptos para principiantes
Cuando por fin decidimos darle una oportunidad a los ejercicios de fuerza en nuestras rutinas deportivas siempre nos ...
Mujerhoy2d
Puente con pelota de Pilates: el mejor ejercicio para trabajar core, glúteos y equilibrio a los 50
El puente de Pilates sobre pelota es un ejercicio sencillo y eficaz que fortalece glúteos, isquiotibiales y abdominales.
Trendencias on MSN3d
El mejor ejercicio para lucir camisetas de tirantes y de manga corta sin complejos una vez pasados los 50
A medida que vamos cumpliendo años vamos prestando más atención a nuestros brazos, incluyendo ejercicios centrados para los ...
La rutina de ejercicios que Henry Cavill tuvo que hacer para conseguir los músculos de Superman
El actor, que sigue enfrascado en sus próximos proyectos, ha compartido sus secretos infalibles para conseguir el aspecto que ...
GQ España4d
Estos son los tres ejercicios de brazos con los que Arnold Schwarzenegger se mantiene fuerte a sus 77 años
Uno de los ejercicios más básicos, efectivos y un pilar dentro de la rutina del ex culturista. Para el curl de bíceps, simplemente coge los agarres y tira de la barra hacia su rostro. Apoyándose sobre ...
GQ España1h
El entrenamiento de core de 10 minutos que sentirás como si fuera de una hora
Y es que el entrenador y fisioterapeuta ha compartido un entrenamiento de core de 10 minutos que se puede hacer en cualquier ...
El error que el 90% de las personas comete al hacer abdominales (y cómo solucionarlo)
Los abdominales son unos de los ejercicios más populares para fortalecer el core y tonificar el abdomen. Sin embargo, un ...