Si pensabas que era suficiente hacer posturas y movimientos generales para trabajar tus abs, los ejercicios de yoguilates ...

Cuando corres, lo último que quieres es preocuparte por sujetar tu teléfono o encontrar un lugar seguro para él. Un brazalete ...

Este ejercicio es sumamente fácil y puede ayudar a disminuir el estrés. ¿Lo mejor? Puedes hacerlo en tu escritorio.

La entrenadora de la estrella compartió una rutina de entrenamiento corta pero efectiva y que te ayudará a marcar tus abdominales.

Cuando nos centramos en desarrollar la musculatura de los brazos es imprescindible seleccionar aquellos ejercicios que nos permitan una activación óptima.

En general, todos los deportes de raqueta como tenis de mesa, frontenis, raquetbol, squash, pádel y bádminton involucran a ...

Con los ejercicios adecuados, es posible desarrollar músculos en la parte superior del cuerpo sin pasar horas en el gimnasio.

Este adorado aparato de gimnasio existe desde principios de los años 90, pero junto con la bicicleta estática, la cinta de correr y la máquina para subir escaleras, este pilar del cardio se ha ...

Inmediatamente después del curl de bíceps, y mientras mantiene la estocada hacia atrás, Austin realiza un press de hombros para trabajar los músculos del hombro. Una vez que completa el curl de bíceps ...

Encontrar el mejor entrenamiento de brazos cuando estás empezando a ponerte en forma no es tan fácil como uno podría imaginar ...

Cuando se trata de tonificar los músculos del cuerpo, el pilates está entre nuestras disciplinas favoritas. Aunque los ejercicios que se llevan a cabo en ...